애플 피트니스+,
새로운 콘텐츠 공개!
애플 피트니스+가
오늘 새로운 운동
프로그램을 공개했어요.
그중에서도 가장
눈에 띄는 건
단계적 근력 훈련
프로그램인데요. 🏋️♂️
이 프로그램은
완벽한 운동 루틴을
고르는 데 있어
고민을 덜어주는
획기적인 프로그램입니다.
3주 간의
근력 훈련
이 새로운
근력 훈련 코스는
사용자를 지도하여
효율적으로 근력을
키우고 유지하는
방법을 제시합니다.
프로그램은 3주간의
가이드로 구성되며,
총 12개의 30분
운동으로 이루어져
있습니다.
첫째 주에는
‘Progressive Overload’,
둘째 주에는
‘Time Under Tension’,
셋째 주에는
‘Dynamic Power’로
구성되어 있죠.
이 프로그램은
결과와 반복성을
중요시하며,
사용자는 점점 더
강해짐에 따라
무게를 조절할 수
있습니다. 💪
피클볼과
요가까지!
근력 훈련 외에도
애플은 피클볼
프로그램을 선보였어요.
이 프로그램은
근력, 지구력 및
민첩성을 향상시키는
데 초점을 맞추고
있습니다.
또한 ‘요가 피크
포즈’라는 새로운
워크샵 스타일의
세션도 도입되었는데요,
이 세션은
단일 포즈를
조명하여 사용자들이
자신감을 키우고
기술을 쌓도록
도와줍니다. 🧘
새로운 명상
프로그램
‘호흡 명상
입문’이라는 새로운
프로그램도
출시되었습니다.
이제 ‘호흡’은
피트니스+의
명상 주제로,
‘평온’, ‘수면’,
‘소리’에 이어
추가되었습니다.
이 모든 새로운
콘텐츠는 오늘부터
아이폰, 아이패드,
애플 TV의
애플 피트니스+
구독자들에게
제공됩니다.
마지막으로
스트라바 사용자들은
이제 피트니스+
운동을 스트라바
앱에 직접
공유할 수
있습니다.
애플의 이러한 새로운
시도는 많은
사용자들에게
큰 도움이 될
것으로 기대됩니다.
